Transpiration : comment limiter et éviter les tâches

Tout le monde est touché par la transpiration puisqu’il s’agit d’un phénomène physiologique naturel
indispensable à l’organisme en raison des fonctions essentielles qu’elle assure.

Qu’est-ce que la transpiration et quelles sont ces fonctions ?

La transpiration permet de réguler notre température corporelle en la maintenant à une
température de 37 °C en moyenne.

La transpiration correspond à de la sueur qui s’évapore par les pores de la peau, ainsi, cette sueur
permet d’évacuer la chaleur de notre corps et faire baisser la température de l’organisme. Ce
phénomène s’appelle la thermorégulation.

Grâce à la sueur dégagée, la transpiration permet également d’évacuer les toxines et les déchets du
métabolisme.

La transpiration forme un film hydrolipidique sur la peau qui va permettre de l’hydrater. En plus
d’assurer un rôle immunologique, la transpiration protège également l’épiderme.

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Quelles sont les causes de la transpiration ?

Le fait de transpirer et ainsi de dégager de la sueur peut être lié à plusieurs facteurs comme :

• La chaleur
• Exercice physique
• Fièvre
• Certains états émotionnels (stress, peur)
• La consommation de certains aliments (piment, alcool, plats épicés…)
• Certains médicaments
• Perturbations hormonales
• Certaines maladies comme l’obésité par exemple

Pourquoi ma transpiration sent fort ?

Différents peuvent facteurs peuvent vous amenez à avoir une odeur forte de la transpiration.
Tout d’abord, au niveau des aisselles, les poiles peuvent accentuer l’odeur de transpiration. Au
niveau des pieds, c’est l’absence de ventilation qui entraine un développement de bactéries et de
champignons. Cette macération va provoquer une mauvaise odeur.

Voici une liste de facteurs pouvant entrainer une mauvaise odeur de la transpiration :

• Le stress : il va y avoir une activation des glandes apocrines qui va générer plus d’odeur.
• Une maladie : le diabète, les maladies du foie et des reins, la diphtérie, la tuberculose ou une
• insuffisance rénale peuvent entrainer une transpiration très odorante.
• L’alimentation : en fonction des aliments que vous mangez, l’odeur de votre transpiration
• peut être renforcée. Par exemple, si vous mangez épicez ou une alimentation trop riche en
• protéines animale, ail, oignon ou café, votre transpiration sera très odorante.
• Médicament : certains médicaments comme les anti dépresseurs ont pour effet secondaires
• d’entraîner une transpiration odorante
• Vêtements : nous vous conseillons de porter des matières qui laissent respirer votre peau
• plutôt que les vêtements en polyester et tissus synthétiques qui favorisent le développement
• de bactéries.

Comment enlever l’odeur de transpiration sur les vêtements ?

Parfois, l’odeur de transpiration sur les vêtements peut être difficile à éradiquer. Voici une liste
d’astuces permettant d’enlever cette odeur désagréable :

• Bicarbonate de soude : versez un peu d’eau sur le vêtement puis ajouter le bicarbonate de soude. Laissez agir 30minutes puis vous pouvez mettre votre linge dans la machine à laver.
• Savon de Marseille : Mouillez le savon et frotter directement sur les zones où l’odeur a imprégné le vêtement. Laissez agir 15minutes puis appliquez une goute de citron sur chaque zone. Frottez légèrement puis laver votre linge directement dans la machine.
• Cristaux de soude : Versez de l’eau chaude dans un récipient et ajoutez-y des cristaux de soude (1 tasse de cristaux pour 1l d’eau). Mettez vos vêtements dans le récipient et laissez agir pendant 30 minutes. Vous pouvez ensuite laver votre linge directement dans la machine.
• Alcool : Remplissez un récipient d’eau froide et versez de l’alcool à 70° dans une tasse à café.
• Laissez trempez votre vêtement pendant 24h puis rincez et faites sécher votre vêtement.
• Aspirine : Remplissez une bassine d’eau et ajoutez-y deux cachets d’aspirine effervescents.
• Laissez trempez les vêtements concernés durant quelques heures. Lavez ensuite votre linge directement à l’aide de votre lave-linge.
• Vinaigre blanc : Munissez vous d’un récipient et versez-y un litre d’eau pour une tasse à café de vinaigre blanc. Faites trempez durant 8 à 10h votre vêtement puis rincez abondamment et faites sécher votre vêtement.
• Huiles essentielles : Avant le lavage, rincez votre vêtement à l’eau chaude puis ajoutez-y quelques gouttes de huiles essentielles. Laissez tremper pendant 10 minutes puis laver votre linge à l’aide de votre machine.

Comment enlever les tâches de transpiration ?

La transpiration peut parfois laisser des tâches sur vos vêtements.

Voici comment éliminer les tâches en fonction du type de vêtement :

• Vêtement blanc : munissez vous d’un tissu et imbibé le de vinaigre blanc ou de citron.
• Déposez ce tissu sur la tâche et laissez agir 15minutes puis lancez une lessive.
• Vêtement de couleur : Imprégnez un chiffon d’eau et d’ammoniaque (à utiliser avec des
• gants et dans une pièce aérée) fuis frottez la tâche. Rincez abondamment puis effectuez
• votre machine.
• Coton : Frottez la tâche à l’aide d’une éponge ayant été plongée dans l’eau chaude. Munissez
• vous ensuite d’un chiffon trempé dans le sel d’oseille (acide oxalique), et frottez la tâche.
• Rincez le vêtement dans de l’eau chaude puis procéder au lavage habituel.
• Tissus délicats : Tamponner la tâche à l’aide d’un chiffon imbibé d’eau et de jus de citron.
• Laissez ensuite sécher le vêtement avant de le mettre en machine.

Comment limiter la transpiration ?

La transpiration n’est pas une maladie puisqu’il s’agit d’un phénomène naturel normal. Néanmoins,
cela peut être une sensation désagréable, tout comme l’odeur dégagée par cette sueur.

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